Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
55.9 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1286 kcal
|
Fat: 56.25g | Prot: 90.17g | Carbs: 112.42g.
Breakfast: Банан, Вареное Яйцо, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Миндаль Миндаль, Фруто Няня Яблоко Банан Груша, Кедровые Орехи , Творог 5%, Фундук Фундук. Lunch: Банан, Красное Яблоко, Куриные Котлеты в Духовке, Сыр Российский, Зимовье Фасоль Стручковая, Зеленый Листовой Салат, Грецкие Орехи, Помидоры, Болгарский Перец, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%. Dinner: Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сыр Российский, Болгарский Перец, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Лента Креветки Королевские Очищенные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
foreveryouaremystar's Weight History
|