Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 55.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1359 kcal
|
Fat: 48.98g | Prot: 81.52g | Carbs: 162.08g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Сыр Косичка, Кексы с яблоком, Манник шоколадный с грушей, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Лента Вырезка Свиная, Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий. Lunch: Глобус Гурмэ Сердечки Куриные Жареные, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Danone Творог Мягкий 0%, Седьмой континент Хурма. Snacks/Other: Кексы с яблоком, RED Шоколад Апельсин и Миндаль, Мандарины. more...
|
|
2502 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|