Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
95 kg
Lost so far: 32.1 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
2118 kcal
|
Fat: 116.61g | Prot: 107.04g | Carbs: 164.18g.
Breakfast: Ritter Sport Белый Шоколад, Титто Слоеные Ушки с Сахаром, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Фарш Индейки. Lunch: Спагетти Болоньезе. Dinner: Сыр Маасдам, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая. Snacks/Other: Фуджи Яблоко , Ашан Киви. more...
|
|
3994 kcal
|
Exercise:
Rowing - 32 minutes, Snow Boarding - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 58 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pageupspb's Weight History
|