Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1247 kcal
|
Fat: 42.86g | Prot: 113.83g | Carbs: 100.55g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Гранд Марин Кета Хк, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Mission Deli Лепёшки Гриль . Lunch: Планета Витаминов Смесь Азиатская, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Арсеньевский Молочный Комбинат Кефир 1%. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Bombbar Protein Cookies Cherry, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhuzha@1984's Weight History
|