Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
82.6 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1656 kcal
|
Fat: 70.29g | Prot: 40.91g | Carbs: 214.30g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Лимоном. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, ITLV Маслины без Косточки, Бутерброд с Маслом и Сыром, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай с Лимоном, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Гренки Домашние, Картофель Тушеный с Мясом, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|