Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1245 kcal
|
Fat: 51.79g | Prot: 106.00g | Carbs: 80.99g.
Breakfast: Ашан Айва, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Овсяноблин без глютена. Dinner: Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Черничный Маффин, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Полевское Сметана 20%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Мандарины, Победа Молочный Шоколад с Цельным Фундуком без Сахара. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|