Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1328 kcal
|
Fat: 52.84g | Prot: 85.80g | Carbs: 123.55g.
Breakfast: Намажь Орех Арахисовая Паста Протеиновая, Банан, Fish House Кета Ломтики, Каравай Хлеб Фермерский, Мистраль Геркулес. Lunch: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Белебеевский Сыр Российский, Шампиньоны, Мистраль Рис Басмати. Dinner: Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Томатом и Базиликом, Fish House Кета Ломтики, Каравай Хлеб Фермерский, Snaq Fabriq Snaq Well. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Oreo. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna6864's Weight History
|