Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1574 kcal
|
Fat: 52.99g | Prot: 126.10g | Carbs: 144.26g.
Breakfast: Mission Deli Тортилья, Ашан Киви. Lunch: Лунское Море Икра Трески, Олейна Подсолнечное Масло , Роллтон Макароны Рожки, Первая Свежесть Филе в Панировке. Dinner: Nina Farina Тараллини Классические, Савушкин Продукт Творог 5%, Ашан Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, SDPS Смесь для Выпечки Протеиновые Вафли, Smartbar Банан в Темной Глазури. more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|