Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
53 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1385 kcal
|
Fat: 49.59g | Prot: 80.12g | Carbs: 121.87g.
Breakfast: Финик, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Курица с Грибами в Сметанном Соусе, Макароны Отварные. Dinner: Пить Кофе Шампиньоны на Пару, Куриное Филе на Пару, Сыр Российский, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пиво, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Grondard Конфеты Марципан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gorsknsk's Weight History
|