|
Замеры на 14.01.2023г.
🐷
Вес 68,2
ОГ (грудь) 91
ОТ (талия) 79
ОЖ (живот) 96
ОБ (бедра) 105
Правая рука 31
Левая рука 31
Правая нога 62
Левая нога 62
|
68.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1808 kcal
|
Fat: 84.27g | Prot: 70.90g | Carbs: 196.81g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Круассан. Lunch: Болгарский Перец, Гречневый Суп, Белый Хлеб. Dinner: Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Приготовленная Брюссельская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Белочка Семечки Жареные Соленые, Nestea Зелёный Чай с Клубникой и Малиной, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Яйцо, Едим с Пользой Стружка Кокосовая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог 5%, Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|