Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1596 kcal
|
Fat: 43.91g | Prot: 134.30g | Carbs: 144.08g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Fito Forma Низкоуглеводный Хачапури, Красная Икра Икра Кеты, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, 1 WIN Коллаген, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Магнит Апельсин, Fitnesshock Протеиновое Печенье, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Whey Protein Протеин. Dinner: Магнит Хурма. Snacks/Other: Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Магнит Банан, Ашан Киви. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|