Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
82.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1187 kcal
|
Fat: 28.75g | Prot: 75.83g | Carbs: 155.35g.
Breakfast: Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Милти Фруктовый Глинтвейн, Цукини, Ашан Шампиньоны, Горбуша на Пару, Рис Вареный. Dinner: Чай с Молоком, Яблоко Желтое, Чудо Йогурт , Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LiKa1052's Weight History
|