Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1276 kcal
|
Fat: 68.24g | Prot: 70.83g | Carbs: 89.47g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Lunch: Картошка Печеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Домик в деревне Сливки 10%. Dinner: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Верес Икра Баклажанная, Ермолино Колбаса Докторская. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Смешанные Орехи, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|