Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
58 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
575 kcal
|
Fat: 19.58g | Prot: 59.05g | Carbs: 38.18g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Полезный Перекус, Суп с Лососем, Семга Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Магнит Хлебцы Пшеничные. Lunch: Майонез, Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: ЭГО Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
1537 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|