Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
87 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1384 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 95.03g | Carbs: 130.44g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Троекурово Котлеты, Чай с Лимоном. Lunch: Грейпфрут, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Dinner: Джемы и Варенья, Савушкин Хуторок Творог 5%. Snacks/Other: Кедровые Орехи, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Exponenta Immuno Shot Черника-Ежевика. more...
|
|
3078 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|