Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
53.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1169 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 82.55g | Carbs: 88.13g.
Breakfast: Hi Молоко с Фундуком, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Лепешка, Bonfesto Рикотта Лайт, Победа Шоколад Горький 72%, Яйцо Всмятку, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Зеленый Чай, Горбуша. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Большая Кружка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вкуснотеево Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
izmodenova84's Weight History
|