Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1344 kcal
|
Fat: 42.37g | Prot: 121.94g | Carbs: 121.20g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Соус с Бальзамическим Уксусом, Помидоры, Окей Филе Грудки Индейки, Яйцо, Grovo Удобное Яйцо Белки, Геркулес Монастырский, Maxler Micellar Casein. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Авокадо Авокадо, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Востряково Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Рококо Филе Бедра Куриное, Агро-Альянс Рис Жасмин. Dinner: Морковный Торт без Глазури, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Маринаде, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Fitness Formula BCAA 2:1:1. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lookmarina's Weight History
|