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Pesagem do dia 13/01/2023: 75,8kg
***** (dep)
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75.8 kg
Lost so far: 104.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2023:
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1831 kcal
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Fat: 60.42g | Prot: 82.33g | Carbs: 246.27g.
Breakfast: Milka Strawberry, Parati Panetone de Frutas, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Tomates, Pão de Açúcar Pão Rústico Tradicional, Ovo Frito, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Dori Bala Mel Recheada. Lunch: Maçã, Banana Prata, Verde Campo Natural Whey Morango , Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha. Dinner: Schweppes Citrus (350g), Alibey Coalhada Seca, Milho Verde Cozido, 88 Atum Ralado Ao Natural, Hellmann's Ketchup Picante, Tomates, Alface Americana, Ama Vita Batata Palha, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Beterrabas, Hemmer Mostarda Escura Zero, Cenouras. Snacks/Other: Goma de Mascar (com Açucar), Bala (Dura), Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Cereja Fresca. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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