Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
68.4 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1126 kcal
|
Fat: 37.96g | Prot: 64.45g | Carbs: 141.83g.
Breakfast: Keten Tohumu, Sütaş Beyaz Peynir, Zeytin, Domatesler, Salatalık, Fıstık Ezmesi, Burch Karabuğday Patlağı . Lunch: Trabzon Hurması, Çerezya Beyaz Leblebi. Dinner: Bağdat Pul Biber, Bağdat Sumak, Çoban Salatası, Burcu Bezelye Konservesi, Bulgur (Pişmiş), Yeşil Mercimek (Pişmiş), Çokça Hindi Tandır. Snacks/Other: Trabzon Hurması, Tarçın, Elma, Sütaş Yarım Yağlı Süt . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedefe az kaldi's Weight History
|