Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
104 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1284 kcal
|
Fat: 65.30g | Prot: 71.57g | Carbs: 103.23g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Philadelphia Сыр Филадельфия, Обычные Блины, Сильпо Лосось Слабосоленый, Хлеб с Семечками, Milka Филадельфия , Кофе с Молоком. Lunch: Zott Десерт Ванильный, Зеленый Листовой Салат, Гуакамоле, Pamapol Паштет Куриный , Хлеб с Семечками, Помидоры Черри, Картофельное Пюре. Dinner: Ферма Сыр Моцарелла, Запеченный или Жареный Лосось, Помидоры Черри. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|