Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
45.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
911 kcal
|
Fat: 32.99g | Prot: 50.66g | Carbs: 105.99g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Любимый Город Кефир 1%, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Творог 9%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Uni Dan Горчица Зернистая, Ашан Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Съешь Меня Авокадо, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Булгур (Вареный). Dinner: Додо Пицца Пепперони, Додо Пицца Пицца Ветчина и Сыр, Клеверный Мед, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Перекресток Мандарины, Яблоко Зеленое, Клеверный Мед, Магнит Какао-Порошок, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
1453 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asumvlisa94's Weight History
|