Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1746 kcal
|
Fat: 57.28g | Prot: 118.60g | Carbs: 190.32g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, ВкусВилл Хлеб Бриошь, President Шоколадный Плавленный Сыр. Lunch: Шармэль Зефир в Шоколаде Кофейный, Куриные Котлеты на Пару, Перловая Каша, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп из Говядины, Свежий Хлеб Хлеб Отрубной. Dinner: Перловая Каша, Яблоко, Макароны Отварные, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Шармэль Зефир в Шоколаде Кофейный, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Candy Lane Карамель Капучино. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|