Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1520 kcal
|
Fat: 58.70g | Prot: 80.86g | Carbs: 172.57g.
Breakfast: Банан, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Изюм, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Магнит Минтай Отварной, Азбука Вкуса Щи Постные , Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Сахар, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 9%. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кормим Правильно Детское Творожное Печенье, Дикси Джем Абрикосовый, Оладьи на Кефире. more...
|
|
1550 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milasafronova's Weight History
|