Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1578 kcal
|
Fat: 142.87g | Prot: 58.23g | Carbs: 9.24g.
Breakfast: Кофе Жаренный в Зернах, Скрамбл с беконом, кремчиз и зеленым луком. Lunch: Delicato Кокосовое Масло, Мираторг Шейка Свиная, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Dinner: Суп пюре из шампиньонов. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
almaz55@'s Weight History
|