Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
45.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1190 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 51.55g | Carbs: 109.93g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса", Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Вареное Яйцо, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Спасский. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Морковь Свежая, Шампиньоны в Сметане, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Творожный со Сгущенкой, Белый Город Йогурт Банан-Малина 1,5%, Krosby Сухой Завтрак. more...
|
Losing 3.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iaafigennyi's Weight History
|