Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
67.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1745 kcal
|
Fat: 67.67g | Prot: 74.68g | Carbs: 199.15g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Апельсин, Белебеевский Сыр Belster Parmesan, Салат Айсберг, Sababa Хумус Чили, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Буше Хлеб Строгановский. Lunch: Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Heinz Терияки Соус, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная. Dinner: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Добрый Лимон-Лайм. Snacks/Other: Самокат Батончик Миндаль-Клюква, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Ehrmann Grand Dessert Соленая Карамель. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|