Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1578 kcal
|
Fat: 62.70g | Prot: 79.72g | Carbs: 172.84g.
Breakfast: La Trattoria Пармезан, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Увелка Хлопья Гречневые на Молоке . Lunch: Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе , Свекла с Чесноком и Майонезом, Grow Food Овощная Запеканка с Курицей и Сыром. Dinner: Сырники, Чай с Лимоном и Сахаром, Сырники, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром, Белевские Сладости Белёвская Пастила, Шарлиз Зефир, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дилярушка's Weight History
|