Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
2451 kcal
|
Fat: 118.16g | Prot: 96.90g | Carbs: 265.73g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Растительное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Чай, Капуста, Хохланд Творожный Сыр, Коркунов Конфета, Морковь, Омлет с Молоком. Lunch: Арахис, Курага, Коркунов Конфета, Чай с Сахаром, Сухие Цельные Семена Кунжута, Растительное Масло, Капуста, Морковь, Рис Отварной, Приготовленная Красная Фасоль. Dinner: Коркунов Конфета, Чай с Сахаром, Морковь, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Киви, Курага, Морковь, Smart Cafe Грецкий Орех, Картофель Отварной, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Housework - 1 hour, Working - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|