Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
83.3 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1457 kcal
|
Fat: 57.67g | Prot: 150.14g | Carbs: 113.83g.
Breakfast: AXA Мультизерновые Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Ремит Буженина Куриная, Пшенная Каша с Тыквой, Castello Сыр Камамбер, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Lunch: Хлебодар Хлеб с Отрубями, Суп Куриный с Вермишелью, Перекресток Язык Говяжий Отварной, Компот без Сахара, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Михайловский Салат Свекольный, Окей Форель Радужная Запеченая, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Мёд, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|