Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2014
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2014:
|
1527 kcal
|
Fat: 68.24g | Prot: 73.52g | Carbs: 165.96g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Карусель Котлета Домашняя, Подсолнечное Масло, Овощное Рагу. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Батончик Мюсли, Грейпфрут, Домик в деревне Кефир 3,2%, Активиа Йогурт Натуральный. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|