Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1269 kcal
|
Fat: 47.63g | Prot: 87.47g | Carbs: 92.80g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Балтийский Берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Маг Хлеб с Семечками. Lunch: Верес Аджика Острая , Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Куриное Филе Жареное без Масла, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Салат из Свеклы с Чесноком, Куриные Котлеты, Санта Тортилья с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: Вино Сухое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgakubik's Weight History
|