Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
64.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1318 kcal
|
Fat: 46.42g | Prot: 73.46g | Carbs: 140.12g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Помидоры, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Алтайские Закрома Ржаное Чудо Алтая , Гречка Отварная, Дружба Грудка Куриная в Сырном Кляре. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Помидоры, Гречка Отварная, Дружба Грудка Куриная в Сырном Кляре, Рот Фронт Зефир с Клюквенными Кусочками, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|