Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
108.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 33.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1481 kcal
|
Fat: 53.98g | Prot: 81.76g | Carbs: 175.28g.
Breakfast: Сушеные Бананы, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Доктор Граин Хлебцы с Клюквой, Alpro Соевое Ванильное Молоко, Кофе, Сухие Семена Чиа, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. Lunch: Русский Спраут Нут Проростки, Краснокочанная Капуста, Зеленый Листовой Салат, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Макароны Отварные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Metro Chef Соус Ореховый с Кунжутом, Картошка Печеная. Dinner: Краснокочанная Капуста, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Metro Chef Соус Ореховый с Кунжутом, Зеленый Листовой Салат, Русский Спраут Нут Проростки. Snacks/Other: Green Milk Банановое Молоко, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Груша, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariya_ultra's Weight History
|