Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 65.6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1687 kcal
|
Fat: 63.24g | Prot: 109.24g | Carbs: 172.17g.
Breakfast: ITLV Маслины без Косточки, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Кофе с Молоком, Свежий Ряд Сыр Плавленый, Стандарт Фитнес Ветчина из Филе Индейки, Пшенная каша с тыквой. Lunch: Сметана Домашняя, Булгур на масле, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Квашеная Капуста, Утолина Печень Утиная. Dinner: Морковь по корейски, Сметана Домашняя, Блины, Гусиное Мясо. Snacks/Other: Голден Яблоко , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Артемка Творог Обезжиренный, Банан. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
Marina Bulka's Weight History
|