Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
49.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1634 kcal
|
Fat: 72.61g | Prot: 64.29g | Carbs: 149.27g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Пятерочка Яблоко Красное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Чай, Сити Гурмэ Каша Кукурузная. Lunch: Свежее Завтра Творог 1,8%, Магнит Морковь Свежая, Мегамарт Авокадо, Огурец (без Кожуры), ЭГО Греческий Йогурт , Вареное Яйцо, Золотая Балка Шампанское Полусладкое Белое. Dinner: Пицца Пепперони (36 см), Зеленый Чай. Snacks/Other: Американо. more...
|
|
1395 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 24 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erikh.91's Weight History
|