|
Несколько дней ничего толком не есть, точнее освобождать я после приёмов пищи и тренитъ. Я кстати в зал записалась. Даёт о сибе знать. Ну и конечно же желудок тоже даёт о себе знать
|
40.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
566 kcal
|
Fat: 12.58g | Prot: 12.63g | Carbs: 105.17g.
Breakfast: Дикси Мед Натуральный Цветочный, Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Голден Яблоко , Mission Deli Лаваш Деревенский, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Лесные Угодья Джем Черничный, Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Bite Молоко Овсяное. more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Treadmill - 12 minutes, Elliptical - 8 minutes, Google Fit - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|