Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1392 kcal
|
Fat: 80.11g | Prot: 61.04g | Carbs: 97.59g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Поджаренный Хлеб, Помидоры, Бахрушин Сосиски, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Торт Наполеон, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Табрис Оладьи из Куриной Печени, Спагетти из Цельной Пшеницы . Dinner: Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Самбери Бризоль из Кальмара. Snacks/Other: Snaq Fabriq Qwikler, FitnesShock Cocos, Магнит Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nevesoma1987's Weight History
|