Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
85 kg
Lost so far: 55 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1458 kcal
|
Fat: 50.57g | Prot: 79.91g | Carbs: 184.05g.
Breakfast: Кексы с яблоком, Манник шоколадный с грушей, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Лента Вырезка Свиная, Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Сыр Косичка, Чай с Лимоном. Lunch: Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Глобус Гурмэ Сердечки Куриные Жареные. Dinner: Седьмой континент Хурма, Danone Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Мандарины, Кексы с яблоком, RED Шоколад Апельсин и Миндаль. more...
|
|
2814 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|