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요즘 4시간자다 깨는게 반복되니 스트레스, 제대로 자야 근합성이든 지방연소든 되는데 아오
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67.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2023:
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2890 kcal
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Fat: 45.98g | Prot: 198.24g | Carbs: 406.35g.
Breakfast: Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 퀵오트밀, 꿀, 블루베리 (무당, 냉동), 카놀라 식물성 기름, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 계란후라이 (지방없이), 우유. Lunch: Huy Fong Foods 스리라차 소스, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 아보카도오일, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Dinner: Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 닭가슴살, 밤고구마, 밤고구마, SP스포츠 한끼쉐이크 초코크런키맛, 마이프로틴 임팩트웨이 바닐라. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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