Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
50 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1048 kcal
|
Fat: 54.76g | Prot: 53.87g | Carbs: 90.62g.
Breakfast: Клементины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сити Гурмэ Каша Кукурузная, Американо. Lunch: ЭГО Греческий Йогурт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Цена Сыр Российский, Сметана 15%, Рестория Шеф Плов со Свининой, Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Американо. more...
|
|
1448 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 29 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erikh.91's Weight History
|