Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
95.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1645 kcal
|
Fat: 83.51g | Prot: 93.28g | Carbs: 128.93g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Королевский, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Из Села Удоево Сметана 30%, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|