Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1913 kcal
|
Fat: 70.92g | Prot: 145.66g | Carbs: 158.73g.
Breakfast: ВкусВилл Гранола Ягодная , Изюм, ВкусВилл Творог 5%, Капучино. Lunch: Кускус, Азбука Вкуса Кето Тефтели из Индейки и Шпината. Dinner: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Кускус, Borealis Палтус Синекорый. Snacks/Other: Красная Икра Икра Кеты, ВкусВилл Хлеб Ржаной Витаминный, Приготовленный Яичный Белок, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shkatova's Weight History
|