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體脂：24%，我的報應來了🤣🤣🤣
難得乖一天，結果晚上9點后吃了肉桂卷2口，一大碗麵線
塞淋良咧
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52.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2023:
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1092 kcal
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Fat: 55.43g | Prot: 109.07g | Carbs: 81.00g.
Breakfast: 貝果 芋泥, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall濃縮調味乳清 摩卡可可, 光泉 無糖黑豆漿, 味丹 膠原蛋白胜肽. Lunch: 名豐 純手工臭豆腐, 金針菇, 全聯 茭白筍, 小白菜, 全聯 黑木耳, 雅方 火鍋羊肉片, 白蘿蔔. Dinner: 烤地瓜, 義美 家常豆腐, 雅方 火鍋羊肉片, 水煮蛋. Snacks/Other: 水煮蛋, Shaklee 紅石榴, Shaklee Vivix. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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