Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
83 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
2336 kcal
|
Fat: 96.32g | Prot: 134.22g | Carbs: 186.22g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Груша, из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, Мистраль Рисовые Хлопья, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Alpro Hazelnut & Pecan, Курага, Помидоры Черри. Lunch: Santal Красный Виноград , Шампанское, Форель Слабосоленая, Оливки, Iposea Вяленые Томаты, President Сыр Бри, Жареная или Запеченная Курица, Красное Яблоко, Торговая Площадь Салат Орион с Курицей и Черносливом , Картошка Печеная, Пирог с Грушей не ПР, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Чесноком, Помидоры Черри, Metro Chef Сербская Брынза, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Руккола, Cheese Gallery Пармезан Тертый, ВкусВилл Сидр Сухой Яблочный. Dinner: Чернослив, Домик в деревне Кефир 2,5%, из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, Dr. Korner Хлебец Сырный. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|