Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
2093 kcal
|
Fat: 76.98g | Prot: 180.34g | Carbs: 165.63g.
Breakfast: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Чернослив, Сарафаново Сметана 10%, Груша, Nordic Овсяные Хлопья, Alpro Hazelnut & Pecan. Lunch: из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, Яндекс Лавка Деревенский Хлеб из Лавки, Яндекс Лавка Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Dr. Korner Хлебец Сырный, La Molisana Макароны, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Яндекс Лавка Деревенский Хлеб из Лавки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Bonduelle Оливки без Косточки, ВкусВилл Брынза, ВкусВилл Сыр Мягкий Блю Чиз с Голубой Плесенью , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Курица Гриль. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|