Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
82.2 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1882 kcal
|
Fat: 60.91g | Prot: 175.40g | Carbs: 157.17g.
Breakfast: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Чернослив, Простоквашино Молоко 2,5%, Груша, Alpro Hazelnut & Pecan, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Мандарины, La Molisana Макароны, Белое Мясо Индейки. Dinner: Dr. Korner Хлебец Сырный, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Куриные Оладьи с Зеленью, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Огурец, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Помидоры, Яйцо, из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, из Лавки Маасдам, Яндекс Лавка Мульти-Зерновой Хлеб из Лавки. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|