Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
82.0 kg
Lost so far: 33.1 kg.
Still to go: 3.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1976 kcal
|
Fat: 78.20g | Prot: 170.69g | Carbs: 148.88g.
Breakfast: Русское Море Икра Минтая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Молоко 2,5%, Груша, Alpro Hazelnut & Pecan, Nordic Овсяные Хлопья, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Lunch: Болгарский Перец, Куриные Оладьи с Зеленью, Гречка Отварная, Огурец. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Русское Море Икра Минтая, Русское Море Икра Минтая, Яндекс Лавка Мульти-Зерновой Хлеб из Лавки, Зеленый Листовой Салат, Русское Море Икра Минтая, Белое Мясо Индейки, Помидоры, Яндекс Лавка Мульти-Зерновой Хлеб из Лавки, Болгарский Перец, Яндекс Лавка Деревенский Хлеб из Лавки, Глобус Сыр Дор Блю . Snacks/Other: Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Молоко 2,5%, Яндекс Лавка Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|