Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
57.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1524 kcal
|
Fat: 64.95g | Prot: 81.04g | Carbs: 154.23g.
Breakfast: Сдобная Особа Австрийский Штрудель Клубника-Пломбир, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Мандарины, Эконива Творожок с Малиной и Земляникой 5%, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски К/в. Lunch: ВкусВилл Яблоко Флорина, Тилапия в сливочном соусе под сырной корочкой, Цветная капуста. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Творог Мягкий с Наполнителем Шоколадная Крошка. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 38 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 4 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vertigo_err's Weight History
|