Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
97.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 41.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1270 kcal
|
Fat: 55.91g | Prot: 92.90g | Carbs: 43.11g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Greenfield Зеленый Чай, Пекинская Капуста, Балтийский Берег Икра Красная Имитированная, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка Отварная, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Салат из Пекинской Капусты. Dinner: Минский Завод Игристых Вин Шампанское Советское, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konograyalex377's Weight History
|