Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1382 kcal
|
Fat: 49.51g | Prot: 85.82g | Carbs: 150.22g.
Breakfast: Чай с Молоком, Молочный Фермер Сметана 20%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Курица Вареная, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Гречневый Суп. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Олейна Подсолнечное Масло , Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Other: Даренка Творог 5%, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гульназ-93's Weight History
|